提升口才与表达能力，首先需要苦练口语和阅读技能通过不断练习，提高语言运用的熟练度多搜集资料，获取信息，通过阅读，拓宽视野，丰富知识库其次，要积极实践，勇于在公共场合表达自己多记多写多听多看，提升信息处理和输出能力在公开场合多说话，习惯于面对听众，增强自信心，克服怯场心理；2培养同理心尝试理解他人的感受和需要，并表达出同情和支持3提高沟通能力学习有效地表达自己的想法和感受，并倾听他人的意见和想法4建立良好的人际关系与他人建立互信尊重和支持的关系，并学会解决冲突和处理分歧二提升自己说话技巧的方法 1练习口才可以参加演讲比赛朗诵比赛等。

提升演讲能力，从自我暗示开始每天清晨，不妨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲我一定行今天一定是幸福快乐的一天”这样的自我暗示不仅能在心理上给予自己积极的支持，还能逐渐增强自信，为公众演讲打下坚实的基础接下来，进行想象训练闭上眼，花；要多思考如何更好地组织语言，如何更准确地表达自己的观点可以通过写作讨论等方式来锻炼自己的思维能力，使表达更加清晰有条理同时，多想还能帮助你更好地理解他人的观点，增强沟通能力此外，平时还可以多看看书，增加讲话素材，拓宽知识面，这对于提升口才和表达能力也是大有裨益的。

反思改进每次和人沟通后，都要反思一下自己的表达方式和语气，看看有没有可以改进的地方多和口才好的人交流学习，看看他们是怎么说话的，是怎么那么自信的还可以多看看名人演讲，学习他们的说话技巧，找出自己的不足，然后努力改进记住哦，提高口才不是一蹴而就的事情，需要慢慢积累和练习加油；1敢说但不要乱说，一定要把敢于表达自己的想法有的人一和陌生人说话就脸红哆嗦要练好口才，先要练好无论在什锋轮么地方什么人面前都要敢说的胆量2多读书多看最新的新闻，增长自己的见识说不好大多数原因还是因为不知道，不了解，自然也就说不好了3口才也就是说话能力 提。

1抓住一切讲话的机会敢于开口说话，是提升口才能力的关键一步因此，要抓住一切可以讲话的机会练习口才比如辩论赛开会发言亲朋好友聚会等等，不要害怕说错，不要不敢说2每天坚持三分钟演讲每天坚持看新闻，看完一则新闻后尝试来一个发表评论的即兴演讲，可以对着镜子自己说或者对朋友说平时。