1、1坚持每天锻炼 如果你对生活充满积极的向往，学会开始坚持锻炼，坚持锻炼一段时间，你会发现自己的生活变得不一样了，你的体格变得更好，说话做事更认真，专注时间也变长了，无论工作还是学习都会更有效率，也会变得越来越自信，只要开始改变自我，生活就会向着好的方向发展2坚持每日总结 学会让自己彻。

2、1全面认识自己 我们要睿智安静地反省下自己，彻底地认识下自己，自己的优缺点列举出来，明白自己哪些方面已经做得很好，哪些方面还存在努力不足，更客观的认识自己，有哪些方面现在就能够解决，哪些需要比较长时间的努力才能够解决等等，充分认识自己后才能够有效的提升自我，找到改善的目标，才会有源源不断。

3、提高自己的销售口才和交谈能力有以下方法1克服心理障碍销售人员都有过被人拒绝的经验，客户一次又一次的拒绝回避与打击容易令人感到沮丧，产生退缩心理，这时候，必须要克服心理障碍，才能重新出发首先，要端正心态，接受成功与失败的可能性然后要善于反省，反省自己的销售方式是否正确，有错则要改正。

4、8 学习和适应不断学习和适应不同的沟通方式和技巧与他人沟通是一个持续的过程，通过反思和反馈，不断提高自己的沟通能力最重要的是，保持积极的态度和开放的心态，尊重他人的观点，并与他人建立起互信和合作的良好关系通过有效的沟通，可以促进团队合作，解决问题和推动工作的顺利。

5、提升沟通能力的方法1 保持真诚的态度 大家在平常跟别人聊天或者谈工作的时候必须保持真诚的态度，态度一定要端正，这样别人就感觉你是真心待人的，让对方感受到你的诚意，双方一定要保持平等的关系，切记不能让别人有高高在上的感觉2 多看一些相关的节目 电视上是有很多访谈类节目的，大家可以看看别人。

6、1积极沟通重视且乐于沟通，愿意与人建立联系在遇到沟通障碍时，能够以积极心态和不懈的努力对待冲突和矛盾，而不是强权或回避2换位思考能够打破自我中心的思维模式尝试从对方的角度和立场考虑问题，体察对方感受，促进相互理解3及时反馈重视信息的分享用心倾听各方的意见，并根据实际。

7、因此沟通的水平与能力是很重要的，我们在生活中一定要不断注重去提升我们与他人沟通的方法，要学会友好融洽的去相处，这样不管对于生活还是对于工作，都可以有积极的一面1客观去了解对方多一点 当你和别人交流的时候最好是要学会理解他人，如果对方个性是比较阳光开朗，那么我们也不必太严肃，而如果对方。

8、下面是提升工作沟通协调能力的几点建议1 学会聆听有效的沟通需要良好的听力，了解对方的想法和需求尝试聆听他人的意见并尊重他们2 建立良好的沟通渠道有效的沟通需要良好的渠道和平台沟通可以通过电话电子邮件即时通讯等多种方式进行选择最适合你的工作方式，并确保你的同事都知道你如何。

9、3沟通要言简意赅 表达想法和思路应该言简意赅，简洁有效的叙述能更好的完成工作的沟通，这是工作能力的表现，准确的表达能够减少一半以上的工作时间4学习幽默的交谈 幽默能够拉近自己和他人的关系，也能化解很多矛盾，当工作沟通产生理解上的偏差时，幽默能够改变尴尬的气氛，是职场中必须掌握的一种。